宮崎の整体【頭痛専門】整体院ゆじゅ

頭痛について

頭痛の分類について

 頭痛は痛み方により大きくは3種類に分類されます。

 

 1)緊張型頭痛 2)片頭痛(偏頭痛) 3)群発頭痛

 

 頭痛になるシチュエーションは人それぞれ様々な状況がありますが、痛みの分類としては上記の3種類になります。
 慢性的に頭痛になっている方は緊張型頭痛、片頭痛が多く、群発頭痛になる方は全体の中でも数%程度で少なくなっています。慢性頭痛になるのは30代女性が最も多くなっています。

 

 それぞれの痛みの強さは(1)→(3)と強くなっており、片頭痛や群発頭痛では動けずに寝込んでしまう方もいるほどです。

 

 【注意】
 いつもとは違う激しい頭痛になった時はまず医療機関を受診してください。くも膜下出血、脳梗塞などの脳血管障害の可能性もあるためです。カラダの半身の痺れや言語障害なども起こる場合があります。受診の結果異常が確認できなければ整体でも対応ができます。また、頭部を強く打った後の頭痛も同様まずは検査をお願いします。 

 

 では、まずは上記3種類の頭痛について特徴などを見ていきましょう。その後で様々なシチュエーションでの頭痛について原因や対策を考えてみます。

1)緊張型頭痛について

 緊張型頭痛の痛み方は締め付けられるような痛みから、頭が重く感じる頭重感のようなものまでいろいろありますが比較的痛みは強くなく、動けなくなるまではありません。みなさんはいかがでしょうか??

 

【緊張型頭痛になる方の傾向】

 緊張型頭痛は多くの方が肩こりや首のこりがあります。中には肩こりの自覚症状はないけれど美容室や他の人にもんでもらうと「こってるねー!」と言われる方もいて、肩こりが慢性化して長くなることで自覚症状がなくなっている人もいます(重度の肩こりなんです)。

 

 年齢は10代〜90代とどの年代にもみられ、比較的猫背だったり、仕事はデスクワークや家事などうつむき加減の姿勢の悪い方が多くなっています。

 

【緊張型頭痛の原因】

 緊張型頭痛は頭部の筋肉が頭蓋骨を締め付けることにより痛みが出てきます。
 この頭部の筋肉が緊張する原因は
  ・パソコンやTV,裁縫など細かい作業による目の酷使
  ・スマホなどを見るときの姿勢が悪く(下に向けた状態)、首の緊張によるもの
  ・猫背などによる姿勢の悪さからくる肩こり首こりによるもの
  ・ストレートネックからくる首や肩周囲の筋肉疲労によるもの

 

 そのほとんどが生活習慣からくるものですが、目、肩、首のこりや疲労が影響するものがほとんどです。ページ後半のシチュエーションごとに対応が少し変わっていきますが、それぞれのこりや疲労を和らげることで緊張型頭痛も楽になっていきます。

 

2)片頭痛(偏頭痛)について

 片頭痛では拍動性の痛みといって「ズキンズキン・・・」と脈打つような痛みがあります。こめかみなど頭の片方に出ることが多く、ひどくなってくると目の奥の痛みや吐き気などもともない、動くと痛みが増すこともあって動けずに寝込む方もいらっしゃいますが、いかがでしょうか?

 

【片頭痛になる方の傾向】

 片頭痛は緊張型頭痛に比べると痛みが強くなります。普段は緊張型頭痛の締め付ける痛みや肩こりが続いているが、肩こりがひどくなって首痛もともなって片頭痛になる場合もあります。片頭痛になる頻度は月に1〜2回という方が多いですが、ひどくなってくるとほぼ毎日痛み、薬が手放せなくなり悩む方も多くなります。

 

 片頭痛には前兆が起こることがあり、薬を飲むタイミングが遅れると薬も効かないことがおおくあります。また痛みが強くなっていくと吐き気をともない、まともに仕事や家事もできず寝込んでしまいます。

 

 そのほかの片頭痛の特徴は
  ・光をまぶしく感じる
  ・星がチカチカすることがある
  ・生あくびが多く出る
  ・肩こり、首のはり
  ・首痛、肩痛

 

 長く頭痛が続いている人ほど他の症状を併発することもありますので、早めのメンテナンスが必要になります。

 

【片頭痛の原因】

 片頭痛は頭部の血管の拡張により、血流量が増大した場合におきます。
 増大する要因は様々あり、日々のストレスや過ごし方(ぐうたらし過ぎ!?)など生活習慣や、甘いものの食べ過ぎという食習慣。頸椎(首の骨)のズレやカラダの冷えなどが原因になるなど様々です。

 

 薬では血流量を減らすために処方されていますが、上記の要因となるものが深刻化すると薬も効かなくなってくるため、根本的にカラダや生活習慣を変えていく必要が出てきます。

 

※片頭痛は偏頭痛とも書きます。意味は同様ですが当HPでは片頭痛と記載していきます。

3)群発頭痛

 群発頭痛の痛みはとにかく激しいです。目の奥をえぐるかのような痛みで、頭を壁に打ち付けたくなるような痛みが続きます。

 

 群発頭痛になる人は全体の数%ですが、この頭痛になると年に1、2回ですが、1〜2か月の間毎日激しい頭痛に襲われます。多いのは寝入ってから1〜2時間程度、または明け方に痛みで目が覚めてしまいます。

 

 原因は西洋医学的には解明されていませんが、片頭痛と同様に血流の影響で痛みが出ているものと考えられます。

 

頭痛の分類は上記の3種類になります。

 

この中でも群発頭痛はとても稀なケースで、日々慢性的に起こる頭痛は緊張型頭痛と片頭痛のどちらかになります。頭痛のシチュエーションはさまざまあるので、それぞれのシチュエーションについて以下でそれぞれ考えていきたいと思います。

 

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